攀爬健康的金字塔 你在第幾層了？

健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)攀爬健康的金字塔的過(guò)程里， 你在第幾層了?可有被落下?

生活中有很多“金字塔”，比如“學(xué)習(xí)金字塔”教你如何高效的學(xué)習(xí)，“飲食金字塔”教你合理分配飲食結(jié)構(gòu)，“運(yùn)動(dòng)金字塔”教你如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)金字塔將我們?nèi)粘Ｉ�活中的運(yùn)動(dòng)分為生活形態(tài)的體能活動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉適能運(yùn)動(dòng)和靜態(tài)活動(dòng)這五類，分別占據(jù)了金字塔的五層。