每天三個步驟 去除下半身肥胖也有絕招
第一種檢查方法，踏步檢查法。
閉上眼睛原地踏步50次，踏完后看看雙腳位移的情況。如果是向前向后偏移的話，屬于下腹肥胖型。
如果是向左右方向偏移的話，屬于水桶腰型。
如果是向左向右轉(zhuǎn)動的話，屬于粗厚大腿型。
另一種方法，直覺檢查法�；卮鹨韵聠栴}，那個里面的問題最嚴(yán)重就算那種體型。
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