雙人瑜伽的最精妙之處在于：并不是隨便什么人都可以共同練習(xí)，也不是任何伴侶都愿意陪對方共同練習(xí)。當(dāng)你的他(她)愿意陪對方一同練習(xí)時(shí)，那已經(jīng)證明了你的幸運(yùn)和幸福。站立式瑜伽——不用太過專業(yè)的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)了身心共愉，也就達(dá)到了目的。

朝拜式

雙腿呈弓步，面向一側(cè)，雙臂舉高，雙眼目視前方。

“人”式

男生雙腳分開站立，雙手撐地，吸氣同時(shí)伸直膝部，提高臀部，讓腳跟著地，正常呼吸1?2分鐘。女生將下半身貼靠上去以增強(qiáng)壓力。

Tips

該動(dòng)作男女可以交替進(jìn)行。