小米南瓜粥有哪些功效 粥雖好也要適可而止(3)

3、預防老年骨質(zhì)疏松以及高血壓疾病的發(fā)生 南瓜含有比較多的礦物質(zhì)，比如鈣，鉀，鎂等各類元素，對于中老年人以及患有高血壓的病人來說，都是非常有益的一類食物，從預防方面來說，它能夠預防孕婦和老人骨質(zhì)變得疏松，另一方面對于降低血壓也具有一定的作用。