夏季美體怕被曬 還是試試室內(nèi)運動吧~(3)

瑜伽芭蕾

3、Yog n' Dance：瑜伽芭蕾

Yog n' Dance，顧名思義，就是瑜伽結(jié)合古典舞。先是通過呼吸來做出流暢緊實的瑜伽動作，然后，手扶著舞欄，跳起優(yōu)雅而簡單的舞蹈動作，最后回到瑜伽墊上，做完腰腹動作，以瑜伽伸展動作結(jié)束整個過程。