狂甩肩膀贅肉 七天立現(xiàn)完美鎖骨(3)
3 想讓肩膀前后更為纖瘦，甩掉肥碩贅肉必須堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作。將左側(cè)手掌握拳后回折至三十度的角度，另一只手同樣握拳，利用肩膀力量向左側(cè)手腕移動(dòng)，盡量牽引手臂后側(cè)和肩膀肌肉，維持十次后換方向。
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