狂甩肩膀贅肉 七天立現(xiàn)完美鎖骨(5)
5 最后一個動作要盡量拉伸肩部肌肉，提高血液循環(huán)，讓肌肉得到放松。將手肘回折至九十度角并將手肘抬至最高處，同時將身體慢慢向一側傾斜，讓側身與胳膊保持一條直線的狀態(tài)，左右各做十五次。
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